Так случается, что именно то что некогда привлекло нас в партнере, со временем начинает вызывать #раздражение подводя к риторическому вопросу: «Как же я этого раньше не замечал(а)?». Милое посапывание, становится невыносимым храпом; многолетняя привычка оставлять чашку не вымытой, расценивается как проявление неуважения; забота воспринимается как назойливое вторжение в личное пространство. Почему так происходит?

По мнению Алена Вальтье, когда мы испытываем раздражение к своему партнеру мы становимся чувствительны к собственным желаниям и потребностям, которые по тем или иным причинам долгое время подавлялись. Мы приближаемся к познанию себя, учимся лучше понимать свои чувства с помощью другого. В итоге такой банальный на первый взгляд вопрос: «Почему я сделал(а) такой выбор?», может получить вполне конструктивный ответ и в дальнейшем позволит выстраивать гармоничные взаимоотношения. 

Что для этого необходимо?

• Признать, что совершенных людей не бывает, а соответственно и идеальных отношений тоже. Когда Вы перестаете идеализировать своего партнера, получаете возможность выстроить «зрелые отношения». Принимая его уникальность, неповторимость и непохожесть Вы обретаете шанс открыть новые грани в себе и наслаждаться взаимоотношениями с тем, кто некогда привлек Ваше внимание. 

• Осознать, что различия Вас не разъединяют, а как раз наоборот дополняют то, чего Вам скорее всего не достает, а соответственно ваши взгляды на жизнь не различные, а индивидуальные и взаимодополняющие. 

• Открыто обсуждать то, что вызывает раздражение. Попытаться установить некие правила, выработать общую стратегию. К примеру, если Вас раздражает игнорирование домашних обязанностей, определитесь кто и за что отвечает.

• Не уставать узнавать друг друга, так как это позволяет лучше понимать поступки и действия партнера, а соответственно дает возможность принимать его таким, какой он есть, а не таким как Вам того хотелось бы. Это могут быть занятия спортом, прогулки с животными или просмотр фильма. Важно найти то общее, что выступит объединяющим началом. 

Отношения развиваются тогда, когда этого не просто хотят, но и прикладывают к этому обоюдные усилия. Для этого важно не просто говорить, а и договариваться не только слушать, но и слышать. При этом необходимо учитывать, что далеко не всегда удается понять истинную причину испытываемого раздражения и гармонизировать отношения без помощи специалиста. 

кандидат психологических наук (PhD) Вера Посохова