Вы скажете: «О чём вы? Не известно, что будет завтра. В мире такое происходит, уверенности нет ни в чём». Отвечу. «Не то время» — прекрасная пора для начала перемен. Самое время воплощать в жизнь то, что давно хранится в шкатулке желаний, но по тем или иным причинам до сих пор так и не осуществилось. Сейчас мы особенно остро нуждаемся в переменах. Но ожидать перемен в планетарном масштабе, не предпринимая собственных шагов на пути к изменениям как минимум не конструктивно.
Календарный разрыв между старым и новым годом даёт нам не только ощущение перехода в иное время, но и в иное состояние, открывая для нас широкие горизонты и возможности. Мы настраиваемся на волну позитива оставляя проблемы и неурядицы в прошлом. Загадывая желания и строя планы на будущее, мы чувствуем прилив сил и готовность изменить привычную, устоявшуюся жизнь. Мы на какое-то мгновение погружаемся в состояние потока, подпитывающего нас изнутри и заботливо подталкивающего к действиям. Но главное не просто испытать энергетический и эмоциональный подъём, а закрепиться в этом состоянии. Не дать ему сойти на нет. Почти 45% людей во всем мире намечают глобальные планы в начале года. Но лишь 8% достигают намеченной цели и чаще всего те, кто приступил к исполнению задуманного в первый месяц нового года. Действуйте, здесь, сейчас, сегодня и начиная с этой минуты. Самая распространённая ошибка, которую мы совершаем это «завтрашние» начинания. Завтра как правило появляется что-то более важное, срочное и мы снова отодвигаем запланированное. Как результат задуманное кочует из года в год находясь в статусе важного, желаемого, но к сожалению, не реализованного. Привести себя в форму, выучить иностранный язык, научиться играть на музыкальном инструменте, освоить новую профессию, реализоваться в живописи, написать книгу. Начинаем сегодня и именно в тот момент, когда начнут срабатывать защиты в виде важных и срочных дел, внезапно навалившейся усталости, плохого самочувствия и настроения. Возвращайте себя к самому главному – желанию. Именно оно было первичным. А это означает, что у Вас всё получится.
- Для начала определите сколько времени ежедневно Вы готовы и можете уделить нужному Вам делу. Не стоит резко перекраивать свой привычный график только для того, чтоб с чувством облегчения констатировать, что времени то оказывается на это нет. Внедряйте новую практику мягко. Для начала пусть это будут 15-20 минут. В дальнейшем Вы сможете уже безболезненно управлять своим временем. Проанализируйте причины, помешавшие достичь желаемого, если таковые имели место быть. Сформулируйте задачу максимально точно и конкретно. Если Вы хотите скорректировать вес, определите для себя на сколько килограмм, выучить иностранный язык, обозначьте количество новых слов для ежедневного эффективного запоминания.
- Ну а теперь самое главное - начать. Совершите единичное действие. После того как вы приняли решение важно приступить к делу. Это не просто первый, а самый важный шаг на пути к цели. На этом этапе заручитесь поддержкой близких людей. Когда мы делимся своими планами с теми, чьё мнение для нас важно мы становимся более ответственными перед собой.
- Когда начало положено, самое главное не останавливаться. Повторяйте начатое несколько дней. По опыту Вы уже знаете, что на этот случай в памяти сохранён «файл» с папками забыл(а), не успел(а), устал(а). Соблазн отступить велик, как уже не раз бывало, значит нужно перехитрить не кого ни будь - самого себя. Работаем на опережение. Устанавливаем напоминание в телефоне. А для пущего эффекта, так чтоб до мозга окончательно дошла и закрепилась информация о твёрдости принятого решения, фиксируем на бумаге то, что нужно делать ежедневно и прикрепляем её на тот предмет, который обязательно попадает в поле зрения.
- Когда Вы не просто выполняете что-то однократно, а прикладываете усилия по повторению определённых действий со временем это становится практикой если данный процесс не прерывать. Ваша цель неделя. Если воспринимать её не целиком, а порционно то всё выглядит уже не так сложно и страшно. Каждый день — это очередной уровень, достигая которого Вы получаете новые возможности. Вы сами не заметите как окажетесь на отметке семь. А это уже не малое достижение.
- Теперь главное продолжать начатое. После того, как преодолевается рубеж в четырнадцать дней можно говорить о том, что успех уже на 50% Ваш. Ещё немного и Вы закрепите привычку 21 дня. Об этом методе много написано физиологами, психологами, нейробиологами. Можно называть его противоречивым, подвергать сомнению, вообще в конце концов отнестись скептически ко всему написанному выше в том случае если Вы ничего не хотите менять в своей жизни. Но вместо того, чтоб расходовать очередную порцию энергии на то чтобы оставить всё как есть, лучше проверить его эффективность абсолютно ничем не рискуя. Единственный побочный эффект — это то, что Вы будете ощущать потребность продолжать делать начатое. А это именно то что Вам нужно.
Чтобы добиться успеха, следует помнить, что все и в самом деле довольно просто: нужно лишь сделать ряд шагов, один за другим, и все вместе они приведут вас к цели. Действуйте и у Вас всё обязательно получится. Вы не только поверите в себя, вы наконец-то сможете на себя рассчитывать! Время самое что ни на есть подходящее.